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Dazu nutze einfach ein hochwertiges Proteinkomplex, wie beispielsweise das Esn Elite Pro Complex Natural* und mische das Pulver mit Wasser.Ein Vorteil der Ketose ist, dass der Körper nun im sogenannten Fettstoffwechsel ist.Diese Umstellung dauert einige Zeit und kann je nach Veranlagung bis zu einer Woche dauern. Die meisten Menschen erreichen in dieser besagten Woche die sogenannte Ketose, wie der Hungerstoffwechsel auch genannt wird, in der Ketonkörper produziert werden.Der Körper stellt sich auf schlechte Zeiten ein und geht in der ersten Phase in den sogenannten Hungerstoffwechsel.Die produzierten Ketonkörper dienen als Energie, nachdem der Körper die Energievorräte in Form von Kohlenhydrate verbraucht hat.Der Name impliziert es bereits, beim totalen Fasten musst Du über einen bestimmten Zeitraum auf jegliche Form der festen Nahrung verzichten.Meine Frau muss, im Gegensatz zu mir, die Zufuhr von Kohlenhydraten deutlich stärker einschränken und liegt bei ca. Wie bereits erwähnt, hat das totale Fasten bei richtiger Ausführung einige Vorteile, die nicht verschwiegen werden sollten.

Dieser Vorgang ist tief in unseren Genen verankert und schützte unsere Vorfahren in schlechten Zeiten vor dem Verhungern.Die Hauptenergie wird hauptsächlich aus Fetten gewonnen, wodurch Du überdurchschnittlich schnell Körperfett verlieren kannst.Übrigens – die Ketose kannst Du auch durch eine normale Low Carb Ernährung erreichen. Wenn Du dich im Internet ein wenig beliest, wirst Du auf unterschiedliche Grenzen bei der Aufnahme von Kohlenhydrate treffen, um in Ketose zu kommen. 40 Gramm Kohlenhydrate täglich, andere von 50 Gramm und einige sogar von unter 30 Gramm Kohlenhydrate, um in den Fettstoffwechsel zu gelangen. Ich kann zum Beispiel bis zu 80 Gramm Kohlenhydrate am Tag zu mir nehmen und bin in Ketose.Dabei wird neben Monodiäten, wie zum Beispiel die Kartoffeldiät oder die Kohlsuppendiät, oftmals auch auf radikale Methoden wie die Nulldiät zurückgegriffen. Viele Menschen führen diese Form der Diät jedoch falsch durch und können so im schlimmsten Fall in eine Ernährungsstörung rutschen – mit allen negativen gesundheitlichen Folgen.Obwohl das totale Fasten einige negative Aspekte beinhaltet, kann die Nulldiät unglaubliche Erfolge beim schnellen Abnehmen erzielen.Wenn Du deinem Körper die Nahrung entziehst, geht dein Körper und Stoffwechsel nach einiger Zeit in den Alarmmodus.


Datum: 14.03.2013 | Sichtbarmachung: 2327

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